스트레스, 스몬, krwp

over 4 years ago

<링반데룽> 마지막 리뷰입니다. 스트레스에 대해 다루고는 리뷰를 마칠까 합니다. 저는 요즘 극심한 스트레스를 받고 있습니다. 회사에서 받는 스트레스는 많이 줄어서 좀 살만 하지만 금전적 스트레스와 집에서 받는 스트레스가 말도 못합니다. 지난번 읽은 책에서 '말하라'고 조언해서 아내에게 말을 꺼냈습니다. 내가 지금 이러이러한 스트레스를 받고 있다고. 그랬더니 아내가 처음엔 화를 내더군요. 하지만 그날 저녁부터 아내가 달라지기 시작했습니다. 달라지려고 노력하는 모습이 보이더군요.

스트레스를 받으면 가장 많이 하는 행동이 음주, 흡연, 과식이다. 이것이 나름대로 스트레스 해소에 효과적이라고 믿는 이들이 적지 않다. 물론 일시적인 효과는 있다. 하지만 이런 행동은 지속적인 효과나 근본적인 해결책과 거리가 멀 뿐만 아니라 건강에도 해로운 습관이다. _ 김은정 <습관의 차이> 중에서

저는 담배를 피우지 않는데요, 아무래도 스트레스 푸는 방법을 모르는 것 같습니다. 그래서 주로 먹는 걸로 풀거나 술로 풀곤 하지요. 회사에서 스트레스를 너무 많이 받는 기간엔 하루도 안 빠지고 술을 마시기도 한 적이 있으니 건강에 해로운 건 확실합니다. 일시적인 스트레스 해소 방법은 기분전환용일 뿐이라고 저자는 말합니다. 이러한 방법들은 스트레스의 근본적인 해결을 두려워하는 반응이라고 하네요. 이런이런.

만약 상대가 또라이라면 말로 해결이 안 되니 피하는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 그러나 피한다고 해서 영원히 피할 수 없는 거라면 술이나 과식 잠 등으로 풀어서는 안 된다는 것이죠. 무거운 짐을 지고 언제까지고 살 수는 없는 노릇입니다. 그러니 해결해야 할 일은 해결해야 합니다. 스트레스는 몸에 해롭고 만병의 근원이라고까지 하니 계속 가지고 있어봐야 본인만 손해니까요.

몸이 극심한 스트레스를 받으면 신호를 보냅니다. 제 경우는 오른쪽 엄지손가락이 심하게 떨려오는 증상이 나타났습니다. 스마트폰의 아이콘을 클릭하지 못할 정도로 심하게 떨려오면서 시력이 나쁘지 않음에도 글자가 안 보이더군요. 글자를 읽을 수 없을 정도로 앞이 흐리멍텅해졌습니다. 하지만 제 스트레스는 제가 해결할 수 있는 문제가 아니기에 병원의 도움을 받고 있지요.

이유없이 아프다면 병원의 도움을 받는 건 좋은 거라고 생각합니다. 아픈 걸 참는 것보다는 빨리 의사의 도움을 받는 게 좋은 일이죠. 몸이 아프다는 신호를 내보내면 본인이 알아서 잘 판단해야 합니다. 스트레스의 원인을 없앨 건지 의학의 도움을 받을 건지. 저는 의학의 도움을 받은 지 두 달이 지났습니다. 지금 많이 나아진 상태고요, 엄지손가락의 떨림도 거의 없다고 봐도 됩니다. 그러나 아직 약간의 손떨림은 있지만요. 그리고 아내도 많이 도와주고 있습니다. 곧 좋은 차도가 보일 것 같네요. ^^