¿Alguna vez habías escuchado hablar de los ladrones de energía? Pues, déjame decirte que desconocía el término, pero sí había leído de la gestión de las energías que funciona más o menos igual a la gestión del conocimiento y el tiempo en términos de productividad. La gestión de energía, palabras más, palabras menos, no es más que administrar el mejor momento de nuestro día para hacer nuestras tareas diarias. Está relacionado con determinar cuál es nuestro mejor momento del día, ese momento en el que nos sentimos con más disposición para hacer las cosas.

En términos de productividad, esto significa ser más eficiente para hacer nuestras tareas de la mejor manera posible, ya que, a lo largo de todo el día, vemos como nuestra capacidad mental y corporal va disminuyendo y mientras más distraídos o cansados estemos menos motivación tendremos para trabajar. Por ejemplo, para mí el mejor momento de comenzar a escribir las publicaciones que comparto con ustedes siempre es entre la 6:00 am a 7:30 am.

Ese momento lo aprovecho al máximo, porque después de allí me debo ocupar de otras tantas cosas. Al final del día, pues voy notando como mis energías y disposición van disminuyendo y mi actividad va mermando. Hay quienes son más productivos después de la tarde, otros por la noche. Yo era del Teams Nocturno, pero el tiempo pasa factura y ya no es como antes, por eso preferí hacerle caso a todo esa historia del manejo de la energía y trabajar en otras horas.

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Esto todos los sabemos, lo que pasa es que no nos detenemos a pensar en ello y nadie se dedica a explicar y enseñar sobre estas cosas, pareciera que son aspectos de nuestras vidas que todos debemos manejar, pero que nadie sabe cómo hacerlo, por eso, estamos tan agotados y terminamos por hacer un mal trabajo y esto aplica para nuestro empleo, los estudios, la relación en pareja. Si no tomamos en cuenta todo este rollo de ir calibrando e ir cuidando nuestra energía, solo obtendremos frustración.

Por otro lado, existen unas cosillas que también afectan nuestra productividad y es lo que el Dalai Lama llama ladrones de energía, que no es más que esas cosas que se van acumulando a lo largo de nuestras vidas y no nos dejan avanzar. El primero de ellos son las personas tóxicas. En este sentido, recomienda apartarse de todas aquellas personas que solo van por ahí esparciendo quejas, hablando solo de problemas, victimizándose y todo aquello que nos carga de malas energías, porque eso nos desgasta emocional y físicamente.

Sin darnos cuentas, nos convertimos en una más de esas personas quitándonos paz. Ahora bien, con respecto a esto, siempre tenemos que tener cuidado con nuestros pensamientos y acciones, ya que pudiera ser que nosotros mismos seamos la fuente de la toxicidad, solo que no nos damos cuenta. Por ejemplo, particularmente, hay personas que se pasan todo el santo día viendo el vaso medio lleno, siendo pesimistas y cuando llegan a los lugares, pues cargan el ambiente. A veces, no son los demás, sino, nosotros mismos y llega el momento de también revisar lo que construimos en nuestros pensamientos.

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El segundo ladrón de energía son las deudas. Una deuda significa compromiso con el otro, además de poner en riesgo nuestra reputación, por eso, las deudas deben honrarse tan pronto como sea posible y endeudarse solo cuando sea necesario. Los abuelos dicen: paga, hija, paga para que siempre tengas las puertas abiertas. Lo cierto es que no hay nada más cómodo y tranquilizante que despertarse, salir con la conciencia tranquila de no estar endeudado, así que, a saldar nuestras deudas.

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El tercer ladrón de energía está relacionado con honrar nuestra palabra, es decir, cumplir nuestras promesas. No es conveniente ir por allí prometiendo cosas que no vamos a cumplir. Eso también nos desgasta y también nos deja mal frente a los demás. Entonces, si por alguna razón no puedes cumplir con lo que prometiste, no lo dejes así, busca la forma de responder a tu compromiso en cualquier momento. Esto aplica para una salida con amigos, una promesa a tus hijos, a tu esposa, en el trabajo e, incluso, contigo mismo.

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El cuarto ladrón de energía tiene que ver con repartir las cargas, es decir, delegar. Si eres mamá es probable que te identifiques con esto, porque no hay persona en este mundo que quiera hacer todo que una madre. Desde levantarse súper temprano para alistar a los niños hasta ir a gestionar la fiesta, porque, bueno, ella sabe mejor que nadie cómo hace las cosas. Pues, resulta que no hay nada más destructivo, según el Dalai Lama, que intentar hacerse responsable de todo, por eso conviene asignarle tareas a otros para aligerar las cargas del día a día.

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El quinto ladrón de energía es la falta de descanso. No dormir, no detenerse a respirar, disfrutar de un café o tomar una siesta puede llegar a afectar nuestro desempeño durante el día, por eso descansar debe ser tan importante como cualquier cosa en nuestras vidas. Es cierto que no tenemos el tiempo para una siesta, pero sí podemos tomar esa hora de nuestro trabajo destinada al descanso para intentar desconectarnos unos segundos y relajarnos. Cansados, no rendimos y eso lo dicen las estadísticas, así que, tómate más en serio tu descanso.

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El sexto ladrón de energía es el desorden. Organiza tu escritorio, recoge el desorden que tienes encima de la mesa, descarta lo que no te haga falta, clasifica lo que ya tienes, pero organiza tu ambiente. No sé ustedes, pero el simple acto de limpiar, recoger o doblar cosas es ya una actividad relajante. Por allí dicen que así como está tu cuarto está tu mente. Yo lo creo. El desorden trae más desorden a tu vida, por eso, es necesario comenzar por allí: por organizarnos.

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El séptimo ladrón de energía tiene que ver con asumir que la vida no es fácil y que siempre habrá momentos en los que, de un revés, cambia todo. Frente a esto no conviene huir de los problemas, conviene enfrentarlos. Asumir que todo pasa en esta vida, pero teniendo la mejora actitud posible. Esto, a veces, a mí me deja como con cara de signo de interrogación, porque es bastante difícil asumir con optimismo ciertas cosas de nuestras vidas. Es difícil mantenerse con buena actitud frente a la escasez, sufrimiento o la pérdida de una persona, pero, algo es seguro, todo pasa en esta vida. Todo.

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El octavo ladrón de energía es tu salud. El dinero es importante, pero si no gozas de un buen estado de salud no podrás cumplir con nada de lo que te propones, por esa razón, es recomendable hacer ejercicios, comer mejor, para alejar los problemas físicos y meditar para los problemas emocionales y mentales. Salir a caminar o trotar una hora al día disipará las tormentas de tu mente y las angustias de tu corazón. Cuando siento que el mundo se me viene encima salgo a trotar un rato y llego con los mismos problemas, pero con la mente más despejada, además, no lo digo solo yo, la ciencia también lo dice. Hacer ejercicios reporta no solo beneficios estéticos, sino mejoras mentales y emocionales.

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El noveno ladrón de energía es la resistencia al cambio. Esa resistencia es la que no nos permite aceptar, que no podemos controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor y luego llega la frustración, precisamente, esa es una debilidad bastante común y es muy frecuente encontrarse con situaciones que pueden llegar desequilibrarnos. Sin embargo, comenzar a entender que es necesario dejar de controlarlo todo y aceptar las cosas es un buen comienzo para empezar a sanar y crecer. Eso sí, pon todo tu empeño en hacer las cosas de la mejor manera, todo lo que hagamos debe ser hecho con amor y si no resulta, volver a eso, replantear las cosas y seguir.

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Por último, tenemos el décimo ladrón de energía que recae en el sublime acto del perdón, el cual, no es tan fácil cómo se dice, pero sí de vital importancia para poder seguir. El resentimiento es mal consejero y le abre el camino para otros malos sentimientos, de allí la impronta de perdonar. No conviene cargar con tantas cosas negativas, ya la vida es bastante difícil como para hacerla más difícil con el mal hábito de no perdonar. Para algunos, este es un tema delicado y les toma más tiempo perdonar y perdonarse, pero el tiempo pone cada cosa en su lugar.

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Se les quiere, mis queridos lectores.

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